マグネシウム

ミネラルの実践

天然塩入浴が気になるけど迷ってる方へ。エプソムソルトから始めるマグネシウム入浴のすすめ

エプソムソルトをお風呂に溶かすだけで、マグネシウムを手軽に補給できます。天然塩入浴が気になる40代女性に向けて、効果・使い方・選び方をわかりやすく解説します。
ミネラルの知識

40〜50代の『イライラ・疲れ・眠れない』犯人はマグネシウム不足だった!春の不調への3つのアプローチ

40〜50代のイライラ・慢性疲労・不眠、実はマグネシウム不足が原因かもしれません。春に不足しやすい理由と、食事・サプリ・入浴で手軽にケアする3つの方法をわかりやすく解説します。